一、为什么生理期容易长痘痘？
在月经前后一个星期或者经期，皮肤就会变得格外油腻、容易上火、不断的在脸上冒大小不一的痘痘，主要是额头、下巴、两鬓等部位。部分人背上、前胸也会出现痘痘，生理期过后会有所消退。
这种变化让很多人痛苦不堪，到底是什么原因造成的呢？
部分女性在月经期间，由于体内孕激素明显的下降，雄性激素水平相对的增高，从而可使皮脂腺分泌增多，脂性分泌物可堵塞脸部的毛孔和导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂的生长，并引起皮肤的应激反应，从而产生痤疮、粉刺、红肿等长痘痘的现象。
二、原因及解决方案
1.外在原因—微生物或寄生虫及感染
皮肤的微生物屏障被破坏，有益菌减少，有害菌如真菌、细菌、毛囊虫等增多，无法实现肌肤菌群动态平衡，可能还会伴随着皮炎和痤疮。
改善方案：如果是微生物导致的痤疮，请一定要调节肌肤的微生态平衡，补充肌肤的有益菌，修复肌肤微生物屏障及物理屏障，解决肉眼看得见的问题及肉眼看不见的问题，这就是为什么我说坚持3个月用修护平衡的产品调节皮肤菌群试试，也许你的痘痘会彻底被改善。
2.内在原因—激素水平变化
生理期前几天由于雌激素相对水平下降，会导致雄激素相对水平升高，皮脂分泌更加旺盛，滋生痘痘。月经前子宫内膜充血水肿，皮肤组织中的双氢睾酮雄性激素分泌增加，月经后期，人体内失去了一部分血，肌体阴液缺少、汗液和皮脂的分泌就相对粘稠，造成毛孔堵塞，细菌感染的机会就增加了，出现暗疮的机会也就增多了。
改善方案：一定要做好清洁，基础清洁外一定要周期清洁面膜。
经期痤疮与普通的痤疮不一样，具有反复发作、顽固的特点。因此，建议女性如果在月经期反复的长痘痘，应及时的到医院进行就诊检查，并针对性的治疗。
三、冷热水交替洗脸真的有效果吗?
冷热水交替可以刺激皮肤血液循环,能为皮肤带来充足的营养,如血液循环加快、氧气充足、皮肤会亮一些、气色会好一些
但注意温差不能太大,不要变成冰水和热水交替,否则对皮肤刺激性太强,血管也可能因过度扩张而损伤，除敏感、干性皮肤外的肌肤都可以采用。
四、乳液还可以拿来清洁面部?
对的!因为乳液中含有水份,也含有油分,还含有乳化剂。皮肤特别特别敏感时或应急状态下(比如忘记带洁面产品)都可以用乳液来做清洁,清洁完皮肤也很滋润。
但就是太奢侈了。