所谓的“共谋”——“偷偷地或无意识地配合别人”。一个人能同自己共谋来谴责自己吗？而且不自知，连潜意识也没能察觉到？
Mark用米德的话来说，自我分为主我和客我，客我代表他人之期待，主我代表自我意识和个人行为主体，主我和客我不断互动，形成自我，而我们的客我成分太多，以至于太过在乎别人的看法，无意识的形成苍鹭口中的共谋。
有时那种熟悉的情绪还是会来，我会悲伤，会觉得自己没价值。那种情绪还藏在我心里某个角落，可再也不会占据整个心房。我似乎能把它赶到角落里，不再被它牵着鼻子走。”
情绪没有对错，但对于情绪的认知很重要；要清楚自己情绪产生的原因，找到正确释放的渠道，不觉得说悲伤、愤怒可耻，越是难过的时候，自己越要去正视，该释放就合理释放，该倾诉就合理倾诉。只有认知全面的自己，才有可能变得强大。
用了差不多一个月的时间走出失恋，期间一直怀疑自我的价值。通过不断读书和整理自我终于走出来了一点点。我再也不会主动把匕首交到他人手中，成人的世界只能自己靠自己治愈。
肯定不是‘父母自我状态’，但我知道我也不在‘儿童自我状态’。”他停了一下，接着说：“近来我一直在想，应该还存在另一种自我状态，让你既不会表现得像父母，也不会感觉像孩子。在这个自我状态里，你更像个大人，更像当下的自己，不知道这么讲是否说得通。
“倒不是，我们称它为‘成人状态’。加上它，就形成了自我状态的三位一体，分别是父母、成人、儿童状态。这个三位一体也代表了人格的结构。
人格的三个部分：
1.儿童自我状态：指表现出冲动、天真、做事不考虑后果、贪玩等状态。儿童自我状态又分为适应型儿童自我状态和自然型儿童自我状态，处于适应型儿童自我状态的人，听话、顺从、讨好、友爱、内心常常充满自责、焦虑。处于自然型儿童自我状态的人，表现得活泼、冲动、天真、贪玩。总之人处于“儿童状态”时，就会像婴幼儿一样不用逻辑或者有意识地去思考问题。你会再现过去的情形，再次体验过去的情绪，可你学不到任何新的东西。
2.父母自我状态：指的是我们从父母，或者其他重要的长辈那里复制过来的想法和行为。父母自我状态又分为挑剔型父母状态和养育型父母状态，挑剔型父母是动不动就指责你，还用不可能达到的标准来评判别人。养育型父母是摆出一副我比你更心痛，我为你好的样子。当你处于“父母状态”时，基本上不是在挑剔就是在教育别人。不管哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，并让别人接受它。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地，旧的思想主宰着你。
3.成人自我状态：指的是我们每天日常跟同事、领导、陌生人等相处的时候，所表露出来的状态。这时候我们往往冷静、沉稳，而且善于思考利弊，看事情比较理性。只有处于“成人自我状态”，你才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者是倾听别人对你的看法而不是马上反驳。
这几种状态应该是不断转化的。
对待朋友等不是那么亲密的人的时候，我们总能很好的处理自己的情绪，其实是处于成人自我状态；而对待伴侣，父母等很亲密的人时，我们往往处于儿童或者父母自我状态。