今天进入2024年的初伏
一般来说
沈阳的伏天有以下几个特点
气温较高、相对湿度较大
昼夜温差较小
多以偏南风为主
且风速相对较小
全年降水总量在该时段的分布最为集中
雨量大，雨势强
为全年防汛度汛重点之中的重点
三伏时间
初伏
7月15日至7月24日，为期10天
中伏
7月25日至8月13日，为期20天
末伏
8月14日至8月23日，为期10天
今年的“三伏”又是40天
从2015年至2024年
已连续10年的“三伏”都是40天
今天沈城有云也有阳光
午后东部有阵雨或雷阵雨
最高气温在33℃左右
最低气温在23℃上下
抚顺和铁岭
最高气温都将达到34度
空气湿度的增大
体感闷热升级
大家一定要注意防暑降温
好消息是
本周有两场雨
第一场雨在16日
第二场雨是在周末
而且周末的降雨
对气温的打压会更明显
预计周日最高气温在26度上下
而在周中期间
最高气温普遍在30~33度之间
大家带好晴雨两用伞
做好防暑降温准备
平日喝点绿豆汤、酸梅汤来解暑
三伏养生
炎炎夏日，三伏天如期而至，高温酷暑让人倍感煎熬。但你知道吗？这正是我们进行身体调养、提升免疫力的好时机。
1
作息规律
合理安排休息时间，保证充足的睡眠，利用午间最热时分进行休息，减少户外劳作，以养精蓄锐。
2
防暑降温
使用扇子、竹帘、凉席等自然方法降温，同时在家中摆放大水缸、水盆以增加室内湿度，利用水的蒸发吸热效应降低室温。
3
饮食调养
在饮食上注重清淡，多吃瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜等清热解暑的食物，同时避免过多油腻和辛辣刺激性食物，以免加重体内湿热。
综合沈阳气象、@辽宁气象、中国天气网、
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