人到了一定年龄心宽体胖，尤其是肚子异常显的发福。不只是女人，男人也最怕胖肚子！
女人年龄大了，肚子上的肉肉也明显增多了，原因:
一、不太喜欢运动，但却又管不住自己的嘴
平时喜欢吃零食，尤其晚上吃得多运动少，工作又是久坐办公室，这样的情况下，肚子想瘦是难上加难的。
二、生育
还有一些女人的肚子瘦不下来，是因为晚婚晚育，生了小孩之后又没有做产后修复或积极运动，这样肌肉松弛，加上平时坐着工作，长期下去就只增不减了。
要想改变这种情况，不仅是运动，还要找对锻炼方法。
只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部没有太大帮助，推荐练习平板支撑、仰卧起坐等，少吃高热量食物。
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